Qu’est ce que l’Art-thérapie ?

L’art-thérapie est une méthode de soutien, de prévention, de rééducation pour prendre soin de soi.

Elle part du lien entre le corps et l’esprit, faire renaître le mouvement dans le corps grâce à la création pour dépasser les difficultés relationnelles ou  émotionnelles, retrouver la clarté d’esprit, les ressources qui sont bien cachées, comme un voyage au cœur de nous-même, pour se retrouver.

Elle part du lien, de ce trait d’union qui rapproche et lie l’art et la thérapie.

Comment fonctionne l’Art-thérapie ?

Le jeu et la créativité permettent de prendre du temps pour soi, un temps ludique mais pas inutile.

La relation avec la thérapeute permet à la mise hors de soi de devenir authentique, de contourner les blocages du langage, d’une émotion trop forte ou d’un mécanisme de défense utile pour traverser un évènement traumatique mais qui est resté en place trop longtemps.

Mais… chut ! je ne vous en dis pas plus…  « c’est un peu magique » comme dit Mlle E.

 Comment l’Art-thérapie peut m’aider au quotidien ?

Les outils créatifs permettent de donner forme et de laisser sortir ce qui se joue à l’intérieur. La mise à distance permet un changement de perception vis-à-vis de ce qui s’est passé, de reprendre la main et de devenir acteur, et pourquoi pas, de transformer, de faire quelque chose avec ce qui est là.

Contacter et exprimer ses émotions aide à diminuer les tensions, prendre du recul et faire de la place pour du nouveau. Retrouver confiance en soi, concentration et clarté de pensée, permet alors de retrouver de l’énergie, du sens, et pourquoi pas de nouvelles solutions.

Retrouver du plaisir, oser prendre du temps pour soi, se sentir créateur, trouver de l’apaisement, n’est-ce pas déjà un bon début ?

Quelque soit la raison qui vous amène ou ce qui vient entraver votre bien-être, votre équilibre et votre sérénité, au-delà des mots, venez vous alléger; Venez retrouver votre authenticité et votre équilibre avec les autres, mais surtout avec vous-même.

Combien de temps dure une séance ?

La durée et la fréquence des séances s’adaptent aux capacités des uns et des autres.

Elles durent de 45 minutes à 1h30 en individuel, 1h30 en duo, jusqu’à 3h en groupe.

Leur fréquence est en général de 1 fois par semaine ou par quinzaine.    

Nous définissons ensemble ces modalités en bilan préalable et les réadaptons à chaque fois que nécessaire.

Combien coûte une séance ?

Le tarif de la séance dépend de la durée de celle-ci. Compter entre 40€ et 60€ en individuel.

Bien que l’Art-thérapie soit de mieux en mieux reconnue, la sécurité sociale de rembourse pas les suivis. Néanmoins certaines mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle. 

Le tarif d’une participation aux groupes de développement personnel de prévention est de 20€ par atelier et par personne.

Les tarifs de groupe varient en fonction du groupe, du nombre de séance et d’un éventuel financement par subvention ou accueil d’une structure telle qu’une mairie,  un centre socio-culturel, une entreprise etc…

Comment se passe une séance ?

Une séance d’Art-thérapie est conçue comme une bulle, un espace où la confiance et la sécurité permettent l’exploration et la respiration. La parole y a une place spécifique en début et en fin de séance, comme un sas entre l’extérieur et l’intérieur. Un accompagnement en Art-thérapie est composé pas à pas, les séances sont articulées entre elles comme un cheminement, les propositions vous guident et…

… difficile de parler de la suite… le ressenti, ce qui émerge dépend de chaque personne.

Le mieux est encore de venir essayer