D’abord, il y a le cadre des séances et de votre accompagnement. Pensé comme un espace de bienveillance et de confidentialité ou tout devient possible :

✨ Libérer le jeu : on retrouve la spontanéité de l’enfant avec les matériaux.

☁️ Revenir aux sensations : on arrête enfin d’essayer de « bien faire ».

🎨 Lâcher l’intention et l’esthétique pour se laisser surprendre.

❤️ Accueillir : ici, aucune évaluation, aucune interprétation. Toutes les émotions ont leur place.

Le mouvement et l’instant permettent le processus. Dans l’interstice de la création, là où le temps s’arrête, l’authenticité peut s’installer et une graine de soi émerger.

L’art-thérapie est une méthode de soutien, de prévention, de rééducation pour prendre soin de soi.

Elle part du lien entre le corps et l’esprit, faire renaître le mouvement dans le corps grâce à la création pour dépasser les difficultés relationnelles ou  émotionnelles, retrouver la clarté d’esprit, les ressources qui sont bien cachées, comme un voyage au cœur de nous-même, pour se retrouver.

Elle part du lien, de ce trait d’union qui rapproche et lie l’art et la thérapie.

Pas besoin d’être un artiste pour bénéficier pleinement d’un suivi.

Il s’agit d’être tel que vous êtes, de vous apporter un autre moyen d’expression, de ressentir ce qui se passe durant la création et d’observer.

Que se passe-t-il sur « la feuille » ? que se passe-t-il dans mon corps ? que se passe-t-il au niveau de mes émotions ?

Est-ce que vous ressentez du doute ? du plaisir avec les sensations ?  une sensation d’espace ou de vide ? est-ce que je fais vite ? le résultat compte-t-il plus que le plaisir de faire ? 

En art-thérapie, pas de jugement, pas d’interprétation, il s’agit d’un processus ou chaque séance est une étape, dans l’instant présent

L’art-thérapeute ne pose pas de diagnostic sur votre création.

Qui mieux que vous sait ce qui se joue dans votre création ? L’art-thérapeute n’interprète pas, ne juge pas, elle est le soutien qui permet d’observer, de questionner, de reformuler, de vous soutenir.

Le jeu et la créativité permettent de prendre du temps pour soi, de venir se déposer et Observer, sans jugement, sans attente, sans pourquoi. La bulle devient un espace contenant et libérateur.

La relation avec la thérapeute et le cadre contenant permet la mise hors de soi; de devenir authentique, de contourner les blocages du langage, d’une émotion trop forte ou d’un mécanisme de défense utile pour traverser un évènement traumatique mais qui est resté en place trop longtemps.

Mais… chut ! je ne vous en dis pas plus…  « c’est un peu magique » comme dit Mlle E.

Les outils créatifs permettent de donner forme et de laisser sortir ce qui se joue à l’intérieur. La mise à distance permet un changement de perception vis-à-vis de ce qui s’est passé, de reprendre la main et de devenir acteur, et pourquoi pas, de transformer, de faire quelque chose avec ce qui est là.

Contacter et exprimer ses émotions aide à diminuer les tensions, prendre du recul et faire de la place pour du nouveau. Retrouver confiance en soi, concentration et clarté de pensée, permet alors de retrouver de l’énergie, du sens, et pourquoi pas de nouvelles solutions.

Retrouver du plaisir, oser prendre du temps pour soi, se sentir créateur, trouver de l’apaisement, n’est-ce pas déjà un bon début ?

Quelque soit la raison qui vous amène ou ce qui vient entraver votre bien-être, votre équilibre et votre sérénité, au-delà des mots, venez vous alléger; Venez retrouver votre authenticité et votre équilibre avec les autres, mais surtout avec vous-même.

La durée et la fréquence des séances s’adaptent aux capacités des uns et des autres.

Elles durent de 45 minutes à 1h30 en individuel, 1h30 en duo, jusqu’à 3h en groupe.

Leur fréquence est en général de 1 fois par semaine ou par quinzaine.

Nous définissons ensemble ces modalités en bilan préalable et les réadaptons à chaque fois que nécessaire.

Il n’existe pas de durée type car chaque cheminement est unique, comme vous 🙂

La durée est variable car elle dépend de votre problématique, de vos besoins et de nombreux facteurs, elle s’adapte à votre propre rythme d’évolution. N’oubliez pas qu’il s’agit de transformer des réactions très ancrées, et le rythme psychique est propre à chacun. 

Mon rôle est de vous accompagner vers votre objectif mais vous restez maître de votre parcours. Des bilans intermédiaires vous permettront de voir le chemin parcouru et le suivi s’arrêtera lorsque vous estimerez avoir atteint l’équilibre recherché et que vous vous sentirez capable de cheminer de manière autonome.

Pour points de repère, on compte entre 5 et 20 séances pour les thérapies brèves (problèmatique spécifique) et entre 6 mois et 2 ans pour les thérapies à moyen terme (problématiques complexes et ancrées).

Le tarif de la séance dépend de la durée de celle-ci. Compter entre 45€ et 65€ en individuel.

Les tarifs de groupe varient en fonction du groupe, du nombre de séance et d’un éventuel financement par subvention ou accueil d’une structure telle qu’une mairie,  un centre socio-culturel, une entreprise etc…

Bien que l’Art-thérapie soit de mieux en mieux reconnue, la sécurité sociale de rembourse pas les suivis. Néanmoins certaines mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances. De même certaines pathologies peuvent se justifier auprès de la MDPH.

N’hésitez pas à vous renseigner.

Une séance d’Art-thérapie est conçue comme une bulle, un espace où la confiance et la sécurité permettent l’exploration et la respiration. La parole y a une place spécifique en début et en fin de séance, comme un sas entre l’extérieur et l’intérieur. Un accompagnement en Art-thérapie est composé pas à pas, les séances sont articulées entre elles comme un cheminement, les propositions vous guident et…

… difficile de parler de la suite… le ressenti, ce qui émerge dépend de chaque personne.

Le mieux est encore de venir essayer