L’art-thérapie en prévention, ou comment prendre soin de son équilibre

Parce qu’il est souvent plus juste d’accompagner le mouvement de la vie avant que les tensions ne s’installent durablement,

je vous propose également des espaces de prévention par la créativité.

L’atelier est conçu pour procurer un espace de sécurité pour vous sentir libre,

une parenthèse de respiration psychique où je vous accompagne sans jugement et sans interprétation.

Il ne s’agit pas de faire du beau mais de pouvoir être authentique et accueilli tel que vous êtes.

Les différents médiums vous permettent d’explorer, accueillent vos essais et vos émotions.

L’art-thérapie n’a pas pour ambition de « guérir » mais de prendre soin, d’accueillir, de mobiliser ce qui est là,

de remettre du mouvement dans le corps, dans nos schémas de pensée.

Cycle légèreté 2026

Une démarche au service du mieux-être

Il ne s’agit pas de « produire de l’art », mais d’utiliser les supports de la médiation artistique (peinture, modelage, écriture, collage) pour :

Déposer ce qui pèse en s’affranchissant des mots.
Mettre en lumière ses propres ressources intérieures.
Retrouver de la souplesse et de la légèreté dans son quotidien.

Que ce soit sous la forme de cycles thématiques réguliers (comme les ateliers « légèreté », dont le prochain cycle démarre le 5 octobre) ou d’interventions ponctuelles sur mesure, ces espaces de respiration vous invitent à un rendez-vous privilégié avec vous-même.

A qui s’adressent ces cycles de prévention ?

Ces propositions s’adressent aux adultes, aux équipes ou aux structures (entreprises, associations, institutions) désireuses de :

Prévenir l’épuisement professionnel ou l’usure émotionnelle (burn-out, charge mentale).
Cultiver la ressource et la vitalité à travers des temps de pause créatifs et réguliers.
Favoriser la cohésion, l’écoute et l’expression au sein de groupes constitués.
S’offrir un espace d’intériorité et de recul pour traverser les transitions de vie (changements professionnels, familiaux, saisonniers).